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あせちる・こりん

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乗鞍に向けて

ロードバイクに乗り始めて何年にもなりますが、
実はまだ1人で大会に出たことがありません。
いつも誰かとエンデューロかトライアスロン。

で、ここら辺りで自分の実力を見てみよう!
と、乗鞍に申し込んでみました。

今月初め、久しぶりに体重と体脂肪を測ったら、

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

大変な数字になってました・・・。
確かに、毎日毎日、朝昼晩の食事の後におやつを食べまくってました。
体重が、2kg
体脂肪が、2%

確か最後に測ったのは、つくばマラソンの前・・・

私にとってスイーツを口にする時は最もしあわせな時
禁煙や禁酒が辛いと言いますが、私には禁スイーツが本当に辛い。。。
でも、確かに甘いものを食べると、直後に大量のインシュリンが放出され、
必要以上に血中の糖を取り込んでしまい、
低血糖におちいるため、
またすぐに空腹感を感じて、さらに食べてしまう・・という悪循環を繰り返していました。

完全な禁スイーツはできておりませんが、
今のところ、やっと1kg&1%

甘いものが欲しくなった時は、フルーツやお芋やカボチャ、ジャムなどにして、
クッキーやドーナツなどは減らしてます

以前より耐えがたい空腹感は減ったように感じるのと、
むくみが楽になりました。

むくみの原因・・・
糖は、水分を伴って貯蔵されるので、糖分を減らすことでむくみも減ったのでは?
と思いました。

引き続き、大会までは頑張ります!!

って、抽選で外れたら・・・?!
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コメント

禁スイーツガンバッテ!
抽選当たると良いですね。
2010-04-28 20:24 | maipapa #fGoWwSPI URL [ 編集 ]

>maipapaさん

応援ありがとうございます!!

でも今日は羊羹を一つ食べてしまいましたi-182
また明日からがんばります!
2010-04-28 20:39 | こりん #- URL [ 編集 ]

単独チャリがんばり。
ってか・・・
お菓子断ちのおかげで我が家のお菓子ストックがぁ・・・
おいらが、やせたらどーしてくれんのさー
2010-04-28 23:12 | あせちる #uhIlKdqA URL [ 編集 ]

>あせちるさん

元は我が家の自転車乗り(男子)のためにお菓子を減らしたんですけどi-229

って、あせちるさんもくまこも
ひどい体脂肪率だもんね~。。。
2010-04-29 05:24 | こりん #- URL [ 編集 ]

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